Το ασβέστιο είναι ένα μεταλλικό στοιχείο που βρίσκεται στο σώμα μας και διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην σύνθεση των οστών,την υγεία της καρδιάς,των μυών και του εγκεφάλου.Επίσης συνεργάζεται με το μαγνήσιο για τη σωστή καρδιοαγγειακή λειτουργία.
Το μαγνήσιο βοηθά στην αύξηση της οστικής μάζας,στην αντιμετώπιση του stress,στην αντιμετώπιση του άσθματος και των κραμπών των κάτω άκρων.Επίσης αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι έχει αντιαρρυθμικές ιδιότητες.