Τα αμινοξέα και ειδικά τα αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας BCAA διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στην ενίσχυση της ενέργειας και στην μυϊκή αποκατάσταση στον αθλητισμό.Επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι συγκεκριμένα η λευκίνη είναι το πιο σημαντικό αμινοξύ,διότι διεγείρει άμεσα την πρωτεϊνική σύνθεση στους μυς.
Τα διακλαδισμένα αμινοξέα BCAA είναι απαραίτητα αμινοξέα.Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να καταναλώνονται απο την διατροφή καθώς το σώμα δεν μπορεί να τα συνθέσει μόνο του.Σχεδόν το 1/3 των μυϊκών πρωτεϊνών αποτελείται απο BCAA.Επιπλέον τα αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ρύθμιση του μεταβολισμού των πρωτεϊνών με αποτέλεσμα να προστατεύουν τους μυς απο τον καταβολισμό και να ενεργοποιούν τον αναβολισμό μέσω της πρωτεϊνοσύνθεσης.